| 난타교실 |
월 |
10:00~11:00 |
18명 |
난타북 리듬 익히기와 몸짓 배우기 |
| 장구교실 |
초급 |
장구교실(초급) |
목 |
목 |
14:00~15:00 |
25명 |
장구의 여러 장단을 합주를 통해 배우고 익힘. |
장구의 여러 장단을 합주를 통해 배우고 익힘. |
| 중급 |
장구교실(중급) |
목 |
15:00~16:00 |
25명 |
장구의 여러 장단을 합주를 통해 배우고 익힘. |
| 가요교실 |
화 |
13:20~14:40 |
80명 |
추억의 옛 노래, 최신가요 익히기 수업 |
| 스포츠댄스 |
입문 |
스포츠댄스(입문) |
화 |
화 |
09:10~10:10 |
20명 |
왈츠, 탱고, 룸바, 차차차 등의 다양한 춤을 배우고 익히면서
정신적 스트레스 해소와 신체건강을 도움 |
왈츠, 탱고, 룸바, 차차차 등의 다양한 춤을 배우고 익히면서 정신적 스트레스 해소와 신체건강을 도움 |
| 초급 |
스포츠댄스(초급) |
화 |
10:10~11:10 |
25명 |
왈츠, 탱고, 룸바, 차차차 등의 다양한 춤을 배우고 익히면서 정신적 스트레스 해소와 신체건강을 도움 |
| 중급 |
스포츠댄스(중급) |
화 |
11:10~12:10 |
25명 |
왈츠, 탱고, 룸바, 차차차 등의 다양한 춤을 배우고 익히면서 정신적 스트레스 해소와 신체건강을 도움 |
| 사교댄스 |
초급 |
사교댄스(초급) |
금 |
금월 |
10:00~11:00 |
25명 |
지루박, 트로트, 부루스 등을 배우며 정신적, 신체적 즐거움을 얻는 운동 |
지루박, 트로트, 부루스 등을 배우며 정신적, 신체적 즐거움을 얻는 운동 |
| 중급 |
사교댄스(중급) |
금 |
11:00~12:10 |
25명 |
지루박, 트로트, 부루스 등을 배우며 정신적, 신체적 즐거움을 얻는 운동 |
| 실버스트레칭(월) |
월 |
14:00~15:00 |
25명 |
스트레칭을 통한 유연성 유지 및 향상, 상해예방,
근력강화에 초점을 맞춘 스트레칭운동 |
스트레칭을 통한 유연성 유지 및 향상, 상해예방, 근력강화에 초점을 맞춘 스트레칭운동 |
| 실버스트레칭(수) |
수 |
09:20~10:20 |
25명 |
스트레칭을 통한 유연성 유지 및 향상, 상해예방, 근력강화에 초점을 맞춘 스트레칭운동 |
| 짐볼&덤벨 |
월 |
15:10~16:10 |
25명 |
짐볼과 덤벨을 이용하여 근력강화 및 유연성 등을 유지시켜주는 운동 |
| 실버요가 |
수 |
13:00~14:00 |
25명 |
명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 몸과 마음을 건강하게 해주는 운동 |
| 기체조&단전호흡 |
목 |
09:30~10:30 |
25명 |
명상, 호흡과 함께 근육과 내장기관의 건강, 기혈의 원활한 흐름을 돕는 심신수련 활동 |
| 라인댄스 |
목 |
11:00~12:00 |
25명 |
음악에 따라 줄을 맞추어 방향을 바꾸며 표현하는 춤, 순발력과 근력향상을 도움 |
| 우리춤체조 |
목 |
13:00~14:00 |
25명 |
전통가락과 춤사위를 바탕으로 누구나 쉽게 배무고 즐길 수 있도록 체조로 구성된 춤 |
