월요일

화요일

수요일

목요일

금요일

1차주

1

2

3

현미밥

고추장찌개

알감자버터구이

열무쌈장무침

오이지/배추김치

흑미밥

소고기떡국

치킨너겟/케찹

과일채소샐러드

물김치/배추김치

속콩밥

두부된장국

단호박오리불고기

상추쌈/쌈장

열무김치/배추김치

711kcal

701kcal

699kcal

2차주

6

7

8

9

10

보리밥

짬뽕국

돈가스/소스

오렌지양상추샐러드

깻잎지/배추김치

닭갈비덮밥

무채국

콩나물무침

치즈스틱 & 케찹

물김치/배추김치

현미밥

건새우아욱국

해물콩나물찜

우엉튀김조림

오이양파지/김치

흑미밥

버섯매운탕

가자미구이

꽈리고추어묵볶음

오징어젓/배추김치

속콩밥

순두부찌개

육전

일미도라지무침

물김치/배추김치

720kcal

702kcal

694kcal

687kcal

700kcal

3차주

13

14

15

16

17

보리밥

소고기콩나물국

매콤오징어볶음

치즈옥수수콘

오이지/배추김치

제육콩나물비빔밥

어묵탕

도라지강정

시저샐러드

물김치/배추김치

현미밥

들깨시락국

감자채햄볶음

실곤약초무침

깻잎지/배추김치

닭다리백숙

도토리묵야채무침

오이양파지

배추김치

속콩밥

얼큰콩나물국

꽁치조림

모듬튀김

오이지/배추김치

712kcal

700kcal

692kcal

720kcal

703kcal

4차주

20

21

22

23

24

보리밥

육개장

떡갈비조림

미역줄기볶음

오징어젓/김치

기장밥

북어포무국

꽈리초돈육장조림

마파두부

물김치/배추김치

현미밥

소고기탕국

삼치데리야끼

무화과샐러드

콩잎지/배추김치

흑미밥

어묵김치찌개

함박스테이크/소스

맛살오이냉채

깍두기/오이지

보리밥

들깨미역국

돈육김치볶음

온두부

만두강정/오복지

687kcal

695kcal

706kcal

716kcal

710kcal

5차주

27

28

29

30

31

보리밥

닭곰탕

부추양파무침

김말이튀김

깍두기/배추김치

기장밥

얼갈이된장국

짜장떡볶이

숙주부추무침

무생채/배추김치

현미밥

미역오이냉국

고등어김치조림

야채계란말이

모듬쌈/배추김치

흑미밥

유부우동

오징어어묵무침

단호박샐러드

깻잎지/배추김치

보리밥

물만두국

부추장떡

샐러드파스타

무말랭이지/김치

722kcal

706kcal

698kcal

703kcal

687kcal